¿Hace falta estar en forma para empezar Pilates? (spoiler: no)
Si alguna vez has pensado “Primero tengo que ponerme en forma… y ya después empezaré Pilates”, no estás solo. Es una de las dudas más comunes que escuchamos en nuestro estudio.
La buena noticia es que es completamente al revés.
Empezar desde cero no solo es normal, es lo habitual
Algunas de las personas que llegan a Discla Pilates® no han hecho ejercicio en años. Otros vienen con lesiones, con dolores posturales, cansancio acumulado o simplemente con ganas de volver a moverse… pero sin saber por dónde empezar.
Y eso está bien. Porque el Pilates clásico —el verdadero método, con su sistema completo de suelo y máquinas— está diseñado justo para eso: para ayudarte a recuperar el control de tu cuerpo desde donde estés, sin importar tu nivel actual.
El cuerpo ideal para empezar Pilates… es el que tienes hoy
No necesitas flexibilidad extrema, ni fuerza de gimnasio, ni experiencia previa en ningún ejercicio.
Solo necesitas algo muy simple: ganas de mejorar.
En Discla, adaptamos cada sesión al punto de partida de cada persona. Usamos el método original tal y como Joseph Pilates lo creó: progresivo, técnico y terapéutico.
¿Tienes dolor de espalda?
¿Te sientes rígido/a, con poca energía o sin control corporal?
¿Tu cuerpo ha cambiado tras una lesión, embarazo o por el sedentarismo?
Entonces el Pilates es, sin ninguna duda, lo mejor que puedes hacer para recuperarte.
Lo importante no es lo que puedes hacer hoy, sino lo que empezarás a conseguir
Una de las frases más repetidas tras el primer mes de práctica es:
“No sabía que mi cuerpo podía sentirse así.”
Y no es magia, sino biomecánica, atención personalizada, y un método que no presiona, sino que construye.
Y es que, cuando el cuerpo empieza a funcionar bien, muchas cosas se recolocan: tu postura, tu energía, tu forma de moverte y también tu confianza.
Pilates no es un reto físico, es una forma de reconectar con tu cuerpo
En Discla Pilates® no hacemos coreografías imposibles ni competiciones de rendimiento.
Aquí se viene a aprender a movernos mejor, a usar bien la musculatura profunda y a entrenar con precisión y sin dolor.
Y cuanto menos “en forma” crees estar, más vas a notar los beneficios.
En resumen: no, no hace falta estar en forma para empezar Pilates.
Hace falta empezar Pilates para ponerte en forma.
🖤 Si quieres comprobarlo tú mismo/a, en nuestro canal de YouTube subimos clases gratuitas todas las semanas.
Y si te animas a venir al estudio, estaremos encantados de acompañarte.
Si lo pruebas, repites.
